💊
Як правильно підрахувати калорії
Детальний гід по розрахунку денної норми калорій для досягнення ваших цілей
Читати далі →Твоя карта здорового харчування
Персоналізовані плани харчування, що допомагають досягти твоїх цілей здоров'я
Як це працює
Простий процес до здорового харчування
🎯
1. Визначаємо цілі
Розповідайте про свої цілі: схуднення, набір енергії, підтримка форми або покращення самопочуття
📋
2. Створюємо план
Наша система аналізує ваші потреби та створює індивідуальний план харчування з детальним меню
📈
3. Отримуємо результати
Слідкуйте за прогресом, отримуйте корисні поради та досягайте своїх цілей крок за кроком
Типи харчування
Різні підходи для різних потреб
🥑
Кетогенна
Низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів для ефективного спалювання жиру
🌱
Веганська
Повністю рослинне харчування багате на вітаміни, мінерали та клітковину
🐟
Середземноморська
Збалансована дієта з оливковою олією, рибою та свіжими овочами
🌾
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з непереносимістю глютену
Твої цілі - наш пріоритет
Персоналізований підхід до кожної мети
⚖️
Контроль ваги
Плавне та стабільне зменшення ваги без стресу для організму
💪
Набір маси
Здоровий набір м'язової маси з правильним балансом білків
⚡
Більше енергії
Підвищення рівня енергії через збалансоване харчування
🩺
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через правильне харчування
Персоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших алергій, вподобань та цілей
✓
Врахування алергій
Виключаємо продукти, які можуть викликати негативні реакції
✓
Смакові вподобання
Включаємо улюблені продукти та виключаємо небажані
✓
Індивідуальні цілі
Калорійність та баланс нутрієнтів під ваші потреби
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для кожного
Популярний
Стандарт
499 грн/міс
- ✓ Все з Базового
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Поради експертів
- ✓ Пріоритетна підтримка
Преміум
799 грн/міс
- ✓ Все зі Стандарт
- ✓ Консультації дієтолога
- ✓ Індивідуальні рецепти
- ✓ 24/7 підтримка
7 днів безкоштовно
Спробуйте наш сервіс повністю безкоштовно протягом тижня
✓
Повний доступ до всіх функцій
✓
Персональне меню на тиждень
✓
Підтримка експертів
✓
Можна відмінити в будь-який момент
Поради від експертів
Корисні статті та рекомендації для здорового життя
🥗
10 продуктів для енергії
Які продукти допоможуть підтримувати високий рівень енергії протягом дня
Читати далі →
⏰
Правила інтервального харчування
Як інтервальне харчування може допомогти покращити метаболізм
Читати далі →Почни з аналізу раціону зараз!
Залиш свої дані і ми зв'яжемося з тобою для створення персонального плану